‘การเรียนการสอนสามารถออกแบบให้ #สนุก ให้นักเรียนเรียนรู้การทาน #มังสวิรัติ ได้อย่างน่าตื่นตาตื่นใจ ยกตัวอย่าง เช่น ลองถามดูว่า #นักเรียน รู้ไหม ดาราคนไหนทานมังสวิรัติบ้าง? ก็จะทำให้เด็กๆได้กลับไปค้นคว้าและสนใจอาหารมังสวิรัติมากขึ้นไม่เป็นเรื่องที่น่าเบื่ออีกต่อไป’ ดร.บรรเจอดพร สู่แสนสุข __________________ ติดตามเรื่องราวต่อได้ที่ https://www.catalystintercorp.com/
THE GAME CHANGERS(2019) ภาพยนตร์เชิงสารคดีอันโด่งดังจากNETFLIX ที่ถูกพูดถึงอย่างแพร่หลาย กับการเล่าเรื่องการทานอาหารแบบ plant-based diet ผ่านนักกีฬาอาชีพ แปลกมั้ย เมื่อนักยกน้ำหนักโอลิมปิกทานแต่มังสวิรัติ หรือผู้ชายที่สามารถยกรถได้กลับไม่ต้องการโปรตีนจากสัตว์เลย แล้วเอาเรี่ยวแรงมาจากไหนกันล่ะ ? เรียกได้ว่าเป็นหนังที่ถ่ายทอดการทานอาหารจากพืชออกมาได้อย่างทรงพลังเลยทีเดียว THE GAME CHANGERS จะไขทุกข้อสงสัยของคุณ ตัวอย่างภาพยนตร์ https://www.youtube.com/watch?v=iSpglxHTJVM
#สุขภาพดีดีวันละเรื่อง หลายคนที่เคยได้ยินคำว่า “Plant Based Diet” อาหาร Plant Based คืออะไร???? แล้ว ทำไมคนเราในยุคสมัยนี้ ตั้งแต่คนรักสุขภาพจนถึงนักกีฬาแข็งแรงกล้ามแกร่ง ถึงได้หันมาสนใจ อาหาร Plant Based กัน และแถมยังมีหนังหลายๆเรื่องที่พูดถึง การรัประทาน อาหาร Plant Base กัน มันน่าสนใจนะเนี่ย++++++สุขภาพดีและยัง #หุ่นดีดี อีก วันนี้ จึงได้เอาความรู้เบื้อต้นเกี่ยวกับอาหาร Plant Based มาให้ได้รับรุ้กัน อ่านง่าย ดูง่าย เข้าใจง่าย มาลองอ่านดูและทดลองดูว่า สุขภาพคุณจะดีขึ้นไหม https://www.wongnai.com/articles/plant-based-diet #สุขภาพดีดีมีไว้แบ่งกัน ให้กันและกันนะครับ ขอขอบคุณข้อมูลดีดีจาก https://www.wongnai.com/articles/plant-based-diet
ประสบการณ์ตรงจาก คุณหมอแอน พญ.เยาวรัตน์ จันทรี ไขข้อสงสัยการทานอาหารจากพืชจะเอาแรงมาจากที่ไหน?
‘ดินแดนแห่งความอมตะ’ หรือ จังหวัด โอกินะวะ #ประเทศญี่ปุ่น หนึ่งในพื้นที่ของ #บลูโซน (Blue Zone) : #สถานที่ที่มีผู้คนที่มีอายุยืนยาว สุขภาพดีกว่าเมืองอื่น ๆ บนโลก จากการศึกษาพบว่าที่นี่พบอัตราคนที่ป่วยด้วยโรคมะเร็ง โรคหัวใจ และภาวะสมองเสื่อม น้อยมาก อีกทั้งยังพบอีกว่า ผู้หญิงที่นี่มีอายุยืนยาวมากเมื่อเทียบกับทั่วโลก หัวใจสำคัญของการเป็นอมตะของคนในจังหวัดโอกินะวะ คือ การมีปฏิสัมพันธ์กับคนรอบข้าง เป็นเครือข่าย มีการทำกิจกรรมต่างๆร่วมกัน (moai) และมีปรัชญาในการดำเนินชีวิต การใช้สติ และสมาธิต่อการดำรงชีวิต (ikigai) นอกจากนี้ยังพบอีกว่า ชาวโอกินะวะ นิยมทาน #อาหารจากพืชเป็นหลัก (plant-based diet) เช่น มันหวาน เต้าหู้ หรือผักต่างๆ ซึ่งอาหารเหล่านี้ให้คุณค่าทางสารอาหารที่สูง และแคลอรีต่ำ อาหารของโอกินาวะ ล้วนอุดมไปด้วยอาหารที่ทำจากถั่วเหลือง เช่น เต้าหู้ และซุปมิโซะ สารฟลาโวนอยด์ในเต้าหู้มีส่วนช่วยในการปกป้องหัวใจและป้องกันมะเร็งเต้านม ข้อมูลอ้างอิงจาก https://www.bluezones.com/exploration/okinawa-japan/ ติดตามเรื่องราวต่อได้ที่ https://www.catalystintercorp.com/
“ ไขมันจากสัตว์เพิ่มโอกาสในการเกิดโรคมะเร็งได้มากถึง 3 เท่า กลไกที่ทำให้ไขมันมีผลต่อโรคมะเร็ง คือไขมันเป็นปัจจัยที่ไปเพิ่มฮอร์โมน ‘เอสโตรเจน’ ให้กับร่างกาย ฮอร์โมนเอสโตรเจนเกี่ยวข้องกับเรื่องของมะเร็งเต้านม ซึ่งถ้ามีมากเกินไปโอกาสเกิดมะเร็งเต้านมก็จะเพิ่มมากขึ้น “ หนึ่งในการบรรยายในโครงการ Good Food for All กินดีอยู่ดี ตามโรงเรียนวิถีพุทธ โดย พญ. ภารณี เอื้อทวีเกียรติ ( อายุรแพทย์ และ แพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านโรคข้อและรูมาติสซั่ม) ติดตามเรื่องราวต่อได้ที่ https://www.catalystintercorp.com/ ______________ #กินดีอยู่ดี#โรงเรียนวิถีพุทธ#มังสวิรัติ#อาหารแพลนต์เบส#อาหารจากพืช#คะตะลิสต์#goodfoodforall#Thailand#animal#pigwelfare#farmlife#farm#chicken#hen#cagefree#cagefreethailand#catalystintercorp#Bangkok#indonesia#unitedkingdom#unitedstates#animalwelfare#plantlover#animallovers#endlessmeat#nomeat#compassion#thailandtravel
สุขภาพสมองมีความเชื่อมโยงต่อลำไส้ โดย พญ. วรรณวิพุธ แพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้าน เวชศาสตร์ป้องกันและการชะลอวัย หนึ่งในการบรรยายในโครงการ Good Food for All กินดี-อยู่ดี ในโรงเรียนวิถีพุทธ ติดตามเรื่องราวต่อได้ที่ https://www.catalystintercorp.com/ ______________ #กินดีอยู่ดี#โรงเรียนวิถีพุทธ#มังสวิรัติ#อาหารแพลนต์เบส#อาหารจากพืช#สพฐ#goodfoodforall#Thailand#animal#pigwelfare#farmlife#farm#chicken#hen#cagefree#cagefreethailand#catalystintercorp#Bangkok#indonesia#unitedkingdom#unitedstates#animalwelfare#plantlover#animallovers#endlessmeat#nomeat#compassion#thailandtravel#plabtbased#โรคซึมเศร้า #ซึมเศร้า
#สูตรเด็ดต้องแชร์!! เมนูลาบไร้เนื้อสัตว์ “#ลาบเห็ดออรินจิ” โดยคุณ ฉัตรไพลิน จิตต์ภักดีพงศ์ โรงเรียนวัดเขาน้อย สูตรอาหารจากผู้เข้าร่วมอบรมโครงการ #GoodFoodforAll กินดี-อยู่ดี ในโรงเรียนวิถีพุทธ รุ่นที่ 2 ส่วนผสมดังต่อไปนี้ เห็ดออรินจิ 300 กรัม น้ำมะนาว 4 ชต ซีอิ๊วขาว 4 ชต น้ำตาล 1/2 ชช พริกป่น 1 ชต ข้าวคั่ว 2 ชต ซีอิ๊ว low sodium 2 ช้อนโต๊ะ หอมแดงซอย ,ผักชีฝรั่ง,ใบสะระแหน่ ทานคู่กับผักสด ติดตามเรื่องราวต่อได้ที่ https://www.catalystintercorp.com/ #กินดีอยู่ดี#โรงเรียนวิถีพุทธ#มังสวิรัติ#อาหารแพลนต์เบส#อาหารจากพืช#goodfoodforall#Thailand#animal#pigwelfare#farmlife#farm#chicken#hen#cagefree#cagefreethailand#catalystintercorp#Bangkok#indonesia#unitedkingdom#unitedstates#animalwelfare#plantlover#animallovers#endlessmeat#nomeat#compassion#thailandtravel
หนึ่งช่วงคําบรรยายโครงการ #วิถีพุทธ :: ‘การเรียนการสอนสามารถออกแบบให้ #สนุก ให้นักเรียนเรียนรู้การทาน #มังสวิรัติ ได้อย่างน่าตื่นตาตื่นใจ ยกตัวอย่าง เช่นลองถามดูว่า #นักเรียน รู้ไหม ดาราคนไหนทานมังสวิรัติบ้าง? ก็จะทำให้เด็กๆได้กลับไปค้นคว้าและสนใจอาหารมังสวิรัติมากขึ้นไม่เป็นเรื่องที่น่าเบื่ออีกต่อไป’ ดร.บรรเจอดพร สู่แสนสุข ติดตามเรื่องราวต่อได้ที่ https://www.catalystintercorp.com/
#สูตรเด็ดต้องแชร์!! อีกหนึ่งเมนูเรียกน้ำย่อย “#สลัดผักโขมและข้าวโอ๊ตผักโขมballไร้น้ำมัน” จากคุณ จันสุดา ประทุมโม บ้านท่าเยี่ยม ขอบคุณสูดรอาหารจากผู้เข้าร่วมอบรมโครงการ #GoodFoodforAll กินดี-อยู่ดี ในโรงเรียนวิถีพุทธ รุ่นที่ 2 ผักโขมอุดมไปด้วย ธาตุเหล็ก แคลเซียม และ วิตามินเค ในปริมาณที่สูงมาก มีสารต่อต้านอนุมูลอิสระหลายชนิด จึงมีส่วนช่วยในการชะลอวัยและความเสื่อมของเซลล์ต่าง ๆ ในร่างกายอีกทั้งยังช่วยควบคุมน้ำหนัก เรียกได้ว่าเป็นวัตถุดิบที่แคลอรี่ต่ำแต่โปรตีนสูงนั้นเอง #ส่วนผสม 1. ผักโขม 1 กำมือ 2.ข้าวโอ๊ต 3 ช้อนโต๊ะ 3.เต้าหู้แข็ง 1/4 ของก้อนใหญ่ 4.พริกไทย 5.เกลือชมพู 6.ซีอิ๊ว low sodium 2 ช้อนโต๊ะ #กินดีอยู่ดี#โรงเรียนวิถีพุทธ#มังสวิรัติ#อาหารแพลนต์เบส#อาหารจากพืช#goodfoodforall
เราใช้คุกกี้เพื่อพัฒนาประสิทธิภาพ และประสบการณ์ที่ดีในการใช้เว็บไซต์ของคุณ คุณสามารถศึกษารายละเอียดได้ที่ นโยบายความเป็นส่วนตัว และสามารถจัดการความเป็นส่วนตัวเองได้ของคุณได้เองโดยคลิกที่ ตั้งค่า
